J'ai testé : le power plate
Et oui, j'en ai eu assez d'être toute molle donc j'ai décidé de faire des séances de power plate pour me muscler car j'aime pas attendre des mois pour voir les résultats. Et je peux vous le dire, il y avait du boulot!!
Les plates - formes Power Plate sont des machines comme vous le voyez, qui émettent des vibrations de pointe conçues pour le bien - être, la santé pour tous les âges, tous les styles de vie et apitudes physiques.
Ces vibrations transmettent des ondes énergétiques dans tout le corps ce qui augmente la contraction du muscle puisque ces machines provoquent un déséquilibre corporel, et qui est compensé à chaque vibration par la réaction réflexe des muscles. Ce qui a pour avantage un renforcement musculaire rapide. En seulement 5 séances de 25 mn, les résultats commencent déjà à se voir. J'en suis à 6 séances et mes jambes sont plus fine (pas de beaucoup hein on n'est pas à Lourdes quand même!!)
La Power Plate permet aussi de syimuler la circulation sanguine. Au début de la séance, on commence par 2 petits exercices d'échauffement puis on commence le travail de musculation et on n'a pas le temps de dire ouf!! que la séance est déjà terminée.
A la fin, c'est à dire les 5 dernières minutes, on est allongée sur la plate forme et on se laisse faire. C'est le massage. Le lendemain, aucune courbatures et en plus maintenant ça commence à se voir. Mes jambes commencent à se dessiner, j'ai un peu moins de cellulite (c'est pas rien!), j'avais des rhumatismes dans le genou et là plus rien.
Comme vous vous en doutez déjà, je suis totalement conquise.
Cependant, il faut quand même consulter un médecin pour savoir si l'utilisation de la Power Plate n'est pas contre indiquée.
A part le renforcement musculaire, la machine est aussi utilisée en médecine pour combattre certains problèmes.
Donc, si vous êtes un peu fénéante comme moi et surtout pressée de voir les résultats, c'est fait pour vous puisque les séances sont sur rendez vous donc vous choisissez le moment qui vous convient le plus, un coach agréé vous suit et les résultats se voient rapidement.
Seul hic, c'est le prix : 30€ la séance en moyenne, et 250€ les 10 séances. Mais bon, ça marche, c'est efficace.
Et vous que faites - vous pour vous muscler ?
Par Cécile un blog de blonde, Lundi 19 Mai 2008 à 11:57 GMT+2 dans santé et bien être (article, RSS)
